Женский тур-восстановление в Адыгеи (5 дней) 4.8 Рейтинг организатора

УТРО:
1. Знакомство
2. Дыхательные практики "Ха До" и медитация дыхания" Випассана". Это способствует развитию любви и понимания в жизни. Практики помогают стать более осознанным и мудрым, что приводит к лучшему пониманию себя и окружающего мира. С этой практики мы начнём наше утро, для того, чтобы подготовить себя к дальнейшей проработки тела.

3. Упражнения на снятие тазового блока даёт чувство опоры убирает страхи, тревожность, запрет на проявления эмоций и естественное стремление к действию. Избавляясь от блока мы делаем доступным сексуальное возбуждение, возможность получения полноценной разрядки.

Появляется раскрепощенность и привлекающая дерзость.
Приходит ощущение уверенности и стабильности.
Легче зарабатываются деньги.

4. Заземление "Магнит" Упражнение даёт хорошее заземление, снимает тазовый блок. Это позволяет принять  своё право быть здесь и сейчас, быть собой! Даёт уверенность в себе, в своих силах! Желание заботиться о себе!

5. Медитация "Земля и Небо" Здесь мы начинаем углубляться в познание себя, как единое и неделимо е со всем мирозданием. Медитация помогает ощутить связь с энергией земли, укрепить связь со своей телом. Наше тело дает восприятие и наслаждение, соединение с жизнью.

6. Обратная связь

Лаго-Наки: место, где небо становится ближе, а время замирает.

Когда поднимаешься на смотровые плато этого нагорья, понимаешь: всё, что было «там, внизу», перестаёт иметь значение. Здесь другие масштабы.

 

Представьте:
Вы стоите на краю плато, а перед вами — бескрайнее море Кавказского хребта. Снежные вершины уходят за горизонт, облака плывут где-то под ногами, а в груди вдруг становится так просторно, что хочется дышать полной грудью и… молчать. Просто быть.

 

Гуляем, наслаждаемся горной местностью.

Около 15:00 заселение, отдых.

ВЕЧЕР:

1. Творческая групповая медитация. Мандал Энергия Земли - моя Сила.

2. Женское дыхание "Муладхара". 
Центр "Муладхара" основа жизненной энергии. 
Проработка корневого центра - это гарантия женского здоровья и гармоничной жизни в материальном мире. Мы создадим устойчивость " Я крепко стою на своих ногах". Вы наполнитесь жизненной энергией, ощутите психологическую защищенность.

3. Медитация "Рождение Богини Земли". Соединяет с архитипом матери жены, хранительница богатства и знаний. Прекрасная Богиня плодородия! Аркан Императрица! Медитация раскрывает и прокачивать в вас дремлющие качества присущее древней энергии Земли, её силу, любовь, мотивацию к процветанию, здоровье и мир!

3. Женский круг "Исполнение желаний" Женский круг - это невероятное, волшебное пространство, в котором соединяются воедино женская сила, мудрость, энергия, которая будет направлена в позитивное русло реализации каждой из участниц!

4. Обратная связь "Банка Счастья" Фиксируем позитивный опыт, нарабатываем фокус зрения на осознанности и опорах.
Это возможность обратной связи, это возможность поделиться новым опытом, углубить понимание, получить необходимую информацию. Самое волнительно и путешествие это путешествие к себе.

 

Ужин. Отдых.

Завтракаем.
Вода - это источник жизни. Она зарождает жизнь, является женскои‌ энергиеи‌, ключевым фактором бытия. 

Отправляемся в Хаджохскую теснину: Лагуна.

 

УТРО:
1. Взаимодействие с энергией Воды. Загадываем желания, намерения, создаём истинный запрос.

2. Дыхательные практики Дыхание Волны, "Круги Тантры "детокс и настройка биоритмов.  С этих базовых практик мы начнём наше утро, для того, чтобы подготовить себя к дальнейшей проработки тела, мыслей, эмоций.

3. Медитация "АкваМарина" на берегу реки. Очищение, от всех тяжёлых мыслей, эмоций, убираем негативные сценарии, восстанавливаем свой потенциал. Открывемся радости жизни, принятию себя. Познанем себя, как единое с Миром! Медитация помогает ощутить себя в потоке Жизни!

4. Спонтанный танец "На одной волне". Создаст понимание своих желаний и потребностей, что может привести к большеи‌ удовлетворенности в личнои‌ жизни. 

Прогуляемся к водопадам «Руфабго».

Представьте:
Вы идёте по тропе, устланной прошлогодней листвой и нежной майской зеленью. Вокруг — вековые буки и грабы, их кроны смыкаются так плотно, что солнечные зайчики танцуют на мху, словно маленькие фонарики. Воздух здесь особенный — влажный, чистый, пахнущий прелой листвой, цветущим рододендроном и… свободой.

А где-то впереди уже слышен шум воды. Сначала робкий, потом всё настойчивее. И вот вы выходите к первому водопаду.

Прогулка, которая не требует подготовки. Мы идём не на рекорд скорости, а в своём ритме. Здесь можно остановиться, присесть на мох, закрыть глаза и просто слушать лес.

ВЕЧЕР
1. "Реки энергии" 
Практика предназначена для осознания себя бесконечным источником, способным накапливать и управлять своей энергией. Упражнение убирает апатию и сонливость даёт бодрость не перевозбуждая психику. Настраивает на следующий этап работы с энергиями.

2. Практика "Женское дыхание" Свадхистана". Активирует сексуальную и творческую энергии, снимает блоки и запреты на радость удовлетворение и проявленность. Раскрывает мягкую женскую силу.

3. Медитация "Рождение Богини Воды". Соединяет с архитипом Афродиты! Это восторг, вдохновение, эротика, творчество, нежность, игривость. Прекрасная Богиня Любви Красоты, Исскуства!

Медитация раскрывает и прокачивает дремлющие в вас качества этой Богини!

4. Проективная игра "Я родилась" (интерактивная игра) 
Игровая форма этой практики в поможет закрепить важные осознания и изменения с лёгкостью и удовольствием. Вдохновит на новые совершения и реализацию своих планов и идей!

4. Арт практика  "Сердце Живой Воды", Создадим «персональный ключ» к ресурсному источнику, где волна становится щитом, а глубина — силой. Ваш талисман будет физическим воплощением ответа на три вопроса: где мой покой, моя защита и моя опора.

6. Обратная связь
Это возможность обратной связи, это возможность поделиться новым опытом, углубить понимание, получить необходимую информацию.

Ужин, отдых.

Завтракаем. Отправляемся на смотровую площадку над ущельем «Мишоко».

 

УТРО:
1. Дыхательная гимнастика «Анулома-Вилома».
Освобождает от ментального напряжения, создаёт внутреннюю тишину и ясность, подготавливая сознание к глубокой работе.

2. Гимнастика «Фламинго».
Раскрывает грудной отдел, снимает блоки в зоне сердца, улучшает осанку и даёт ощущение физической и эмоциональной свободы.

3. Практика «Сердечный рычаг».
Глубоко снимает хронические мышечные зажимы в груди и спине, освобождая дыхание и заблокированные чувства, возвращая лёгкость.

4. Медитация «Роза сердца и четыре ветра».
Интегрирует силу всех стихий в сердечный центр, наполняя его целостностью, принятием и безусловной любовью.

5. Пение-мантра.
Открывает сердце, усиливает вибрации благодарности и доверия к жизни, создавая ощущение лёгкого и радостного потока.

6. Обратная связь.

Налюбовавшись прекрасными видами отправляемся в Свято-Михайловский Афонский монастырь: место, где время говорит с вечностью.

В нашем путешествии мы ищем не только красоту природы. Мы ищем глубину. Монастырь — это место, где можно остановиться, выдохнуть, вспомнить о том, что действительно важно. Это точка опоры, которая остаётся с вами даже после того, как вы уедете.

Мы не настаиваем на религиозном подтексте — мы предлагаем пространство. Пространство, где каждая может побыть наедине с собой, своими мыслями и чувствами. Без оценок, без суеты, без «надо».

После этого дня вы вернётесь с лёгким сердцем и, возможно, с ответами на вопросы, которые давно ждали своего часа.

ВЕЧЕР:
1. Дыхание «Пирамида Анахаты».
Концентрирует и усиливает энергию в сердечном центре, балансируя эмоции и создавая ощущение наполненности светом.

2. Медитация «Преобразование в полёте».
Позволяет наблюдать и отпускать тяжёлые мысли и состояния, трансформируя их в чистое пространство внутреннего покоя и сияния.

3. Медитация «Пробуждение Богини Воздуха».
Пробуждает внутреннюю мудрость, ясность и способность к лёгкому, интуитивному общению с миром и самой собой.

4. Ритуал «К небесам на крыльях ветра».
Завершает процесс освобождения, даёт чувство лёгкости, закрывает старые истории и открывает пространство для нового потока.

5. Практика «Отражение в воздухе».
Углубляет эмпатию и невербальное понимание, создаёт чувство глубокой поддержки и связи в кругу, учит видеть и отражать красоту друг друга.

6. Обратная связь «Ключ к лёгкости».
Закрепляет позитивные изменения, помогает осознать и унести с собой главное приобретение дня — живое ощущение сердечной лёгкости.

Ужин, отдых.