Чегем: гора Тихтенген и Зинки, ледник Шаурту 4.8 Рейтинг организатора

Одежда и обувь в походе:
Обувь: Треккинговые кроссовки или ботинки, кроссовки с протектором, толстой подошвой , легкие шлепанцы для гостиницы. Обязательно разносите кроссовки перед походом.
Одежда для похода по системе трех слоев (принцип капусты, например футболка + флиска + куртка). При выборе одежды старайтесь чтобы все части тела были закрытыми.
футболка (полиэстер, полипропилен)
легкая рубашка с длинным рукавом
флисовая кофта или легкая синтетическая куртка
ветровка/мембранная куртка.
Штаны. Удобные, быстросохнущие. Треккинговые или спортивные
Головной убор. Кепка, панама, бандана-бафф (защитит шею и голову).
Снаряжение для похода:
Рюкзак для радиальных походов (объем 25-35 литров) для личных вещей, перекуса и воды.
Треккинговые палки обязательны (снимают нагрузку на колени, особенно на спусках, помогают держать ритм. Есть возможность аренды у организаторов)
Сидушка (подпопник). Чтобы "5-я точка" не пачкалась на привалах.
Гамаши (фонарики). Для защиты от грязи голеностопа и обуви.
Непромокаемая куртка/штаны или длинный дождевик (ниже бедер).
Еда и вода (2-3 литра) на маршрут (энергетический перекус:орехи, шоколад, батончики, бутерброды, фрукты и др).
Личные вещи и гигиена:
Одежда и обувь на 2 дня
Средства личной гигиены (зубная щетка, паста, шампунь, расческа, бритва).
Небольшую сумку или рюкзак с личными вещами в автобус
Влажные и сухие салфетки.
Солнцезащитные очки.
Солнцезащитный крем и гигиеническая помада.
Индивидуальная аптечка (эластичный бинт, пластырь, обезболивающие, жаропонижающие, от расстройства пищеварения).
Наличные деньги.
Средство от насекомых
Документы:
Паспорт (для детей — свидетельство о рождении).
Полис ОМС